Hvor meget lidelse kan du tage?

For $ 10 om måneden kan cyklister nu lide alt, hvad de vil, takket være The Sufferfests nye abonnementsbaserede app. For dem, der er uindviede til The Sufferfest, er det ikke noget frynsevideoproduktionsselskab med speciale i cykling S & M. I stedet er videoerne højintensitetsintervall træning med historier, lydspor og optagelser fra løb som Tour de France.

Solbeskyttelse

Et par sprøjter af solbrændt lotion slidt på din skind og underarme betyder ikke squat når du sidder i sadlen i timevis i solskin. Hvert eneste speck af udsat hudbetalt opmærksomhed, Baldy? - bør beskyttes mod skadelige UV-stråler. Og overraskelse omfatter dette også hvad der er under dit tøj.

Pinarello FP Uno Carbon Veloce anmeldelse, £ 1.999.99

Pinarellos første all-carbon cykel kommer ind til en budgetpris, men tilbyder også overlegen håndtering og en italiensk kvalitetsoplevelse - hvad mere kan vi bede om? Ramme og udstyr: Masser for dine penge Sidste år var vi imponerede over standarden Pinarello FP Uno - den havde en ældre skoleappel med sin hovedramme i aluminium parret til de særskilte Onda carbon bagstop, og kørslen og håndteringen blev imponeret, selvom dens ekstra vægt fladt udf

Endura Women's Limited Edition Pinstripe Bibshort med DropSeat review, £ 85.00

Denne Pinstripe-version af Endura's retfærdigt populære Dropseat Bibshorts, som har en lynlås bagtil for at gøre naturpause meget lettere, er designet til at matche en tilsvarende stripet trøje. Men det handler ikke kun om udseendet: disse shorts er nogle af de bedste, jeg nogensinde har testet. Bedste kvinders cykelcykler Bedste kvinders cykler Anmeldelser af kvinder, cykler, købsguider, interviews, rådgivning og mere Mens dette design er, som navnet antyd

Nyd vejen: Bedste Dessert Rides

Jeg kalder dem cookie rides. De er ruter-nogle smerteligt lange, andre korte og mellow-der passerer et sted, du kan stoppe for et stykke hjemmelavet æbletærte eller fyld din jerseylomme med en varm, flot chokolade-chip-cookie. Ved løb og på træningsture har jeg holdt øje med disse vejkanten caféer og mor-og-pop bagerier.

De første 5 ting ernæringseksperter vil fortælle dig at skære fra din kost

Vi kan alle være enige om, at restriktive kostvaner er en samlet træk. Plus, de har vist sig at være skadelige for vores helbred i det lange løb. For vores hygiejne er det vigtigt at nyde hvad vi spiser, og registrerede diætister insisterer på, at de fleste fødevarer er fine i moderation. Når det er sagt, "der er nogle fødevarer, der giver minimal ernæringsmæssige fordele, som vi bør begrænse eller undgå," siger Vandana Sheth, RD, CDE, talsmand for Academy of Nutrition and Dietetics.